roma health coach
Counseling & neuro-coaching nutricional
CONFERENCIANTE, DIVULGADORA CIENTÍFICA & ESCRITORA. ÚLTIMO LIBRO: NUTRE TU VIDA EXTRAORDINARIAMENTE (OBERÓN, ANAYA)
Tu Propósito y Tu Bienestar
¡Los Tiempos Del Éxito!
Neuro Coaching Nutricional & Counseling
El apoyo conductual positivo y la asistencia continuada de un profesional: te facilitan el camino hacia el éxito. Reprograma tu mente y elimina tus creencias limitantes, como dijo Einstein: “Un problema no se soluciona desde el mismo estado en el que se creó”.
Mindfulness & Mindfulness Eating
Conjunto de técnicas, basadas en la evidencia científica, cuyo objetivo es el entrenamiento de la mente para que pueda estar serena y conectada al momento presente.
Autorregulación emocional y equilibrio interior.
TU BIENESTAR PROACTIVO
Atrévete a ser:
QUIEN NECESITAS PARA SENTIRTE BIEN Y FELIZ
Responsabilízate de tu bienestar, solo depende de ti.
Mantén una actitud proactiva, una actitud que te permita tomar consciencia de tus emociones y, por ende, de tus necesidades. Aprender a satisfacer esas necesidades convirtiendo las experiencias de vida en procesos enriquecedores. Y, de esta forma, saber que tú haces que las oportunidades sucedan en tu vida para dejar de sentir «que las cosas te suceden».
Tu mente cambia la experiencia
El cambio empieza por ti y, a partir de ahí, todo lo demás.
Inteligencia emocional
Sistema de creencias y valores.
Coaching Nutricional
Y asesoramiento en nutrición y dietética
Mindfulness & Mindfulness Eating
- Mejora la digestión
- Ayuda a no engordar
- Relaja
- Aporta sensaciones nuevas
- Reduce el estrés
- Controla la ansiedad
- Nutres mejor tu cuerpo
DEFINE TUS OBJETIVOS
Con las herramientas adecuadas basadas en la neurociencia moderna
MEJORA TUS RELACIONES
Trabajando la relación contigo mism@ y aplicando la Comunicación NoViolenta en tu día a día
CUIDADO & BIENESTAR
Escuchando tu cuerpo, reconociendo tus emociones y dándole los cuidados basados en la evidencia científica
POTENCIA TU VALOR
Reconectando con tu autenticidad y desarrollando tus capacidades y habilidades estarás cuidando tu autoestima: la base de tu salud emocional.
¿PARA QUÉ?
Optimiza tu potencial
Con propósito, responsabilidad y compromiso.
El éxito es el camino que nos lleva a cumplir nuestras metas.
La experiencia vital se enriquece cuando aprendemos, o recordamos, cómo cuidarnos de forma consciente y positiva.
Sesiones totalmente personalizadas, adaptadas a cada necesidad y que marcan la diferencia entre el antes y el después. Potenciar la capacidad de autorregulación, aprender a identificar patrones limitantes en nosotros mismos, crear nuevas y eficaces estrategias.
¿TU PROPÓSITO, TUS OBJETIVOS Y TUS DESEOS?
Tú eliges el destino y yo te ayudo a que llegues a él.
¿TIENES CLARIDAD? ¡TOMA CONSCIENCIA!
Sin claridad no podemos crear una intención definida y, por lo tanto, no podemos invertir, inteligentemente, en ella nuestros principales y más valiosos recursos de forma efectiva.
Mi labor se basa en que tú reconozcas la máxima claridad en tu camino hacia la meta y optimices tu potencial.
¿CUÁLES SON TUS PRINCIPALES RECURSOS?
Tu atención, tu energía y tu tiempo.
¿QUÉ TE HACE FALTA?
TÚ ERES TODO LO QUE NECESITAS.
Un cambio positivo de hábitos supone una mejora exponencial en tu calidad de vida a todos los niveles. Solo depende de ti mism@.
¿CUÁNTO TIEMPO?
Cualquier cambio se asimila paso a paso. Cada persona marca su ritmo, esto no quiere decir que un proceso se deba procrastinar (posponer) o dilatar más de lo necesario.
Todo proceso tiene un tiempo de maduración y es necesario transitar las fases, atravesarlas, cada una con su particularidad. De forma constante y dinámica.
¡Depende de tu compromiso!
¿QUÉ ES "ACTITUD PROACTIVA"?
El término «actitud proactiva» lo puso de moda Stephen Covey en los años 90. Una persona proactiva es capaz de auto-gestionar sus emociones, al margen de lo que sucede a su alrededor, evitando reaccionar ante lo inesperado. Asume, conscientemente, la responsabilidad de su conducta para decidir cómo quiere actuar y cómo sentirse ante los estímulos que percibe, teniendo siempre presente sus necesidades, deseos y objetivos para generar nuevas oportunidades.
¿HAMBRE FÍSICA O HAMBRE EMOCIONAL?
La respuesta es clave para mejorar nuestra forma de relacionarnos con la comida y para aprender a comer conscientemente.
Disfrutar comiendo sin remordimientos y sin consecuencias negativas para nuestro bienestar y salud.
Se basa en comer cuando el hambre física es real y dejar de utilizar los alimentos como anestesia emocional.
A causa del estrés y los malos hábitos adquiridos es fácil que se haya desajustado tu “sensor” para detectar tu saciedad. Necesitas recuperar esa capacidad para diferenciar entre hambre física y emocional.
ACTITUD PROACTIVA
Para adquirir nuevos hábitos primero entenderás cómo funciona tu cerebro y tu organismo. A su vez, encontrarás el origen de tu autosabotaje y, a partir de ahí, aplicarás acción con compromiso, atención y constancia.
El camino empieza en ti, en tu salud y bienestar, en tu actitud ante la vida.
Responsabilidad, integridad y coherencia.
Los resultados se materializan tras un continuo aprendizaje enfocado en intenciones claras e invirtiendo tus recursos de manera inteligente, sostenible y coherente.
Reflexiones y citas…
«La cobardía te dirá que no es seguro, la valentía ¡LO HARÁ POSIBLE!»
«La mejor forma de predecir el futuro es creándolo»
«Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana»
ESCRITORA & DIVULGADORA CIENTÍFICA
CONTENIDO DE VALOR "Artículos y +"
«Solo sé que no sé nada» – Sócrates.
Thinking outside the box…
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE + Nutrición Profesional (equipo sanitario)
La importancia de una dieta adecuada, que aporte a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del mismo.
¡Descubre más!
Ahora, a disposición de todos, información valiosa, con base científica, actualizada, para que tu vida pueda ser ¡más saludable y feliz!
Define TU OBJETIVO
CREA el plan de ACCIÓN
AMA el proceso
CELEBRA el resultado
APOYO CONDUCTUAL ESPECIALIZADO Y PERSONALIZADO, con el fin de ayudar a todas las personas, que así lo desean, a cumplir sus objetivos personales y/o profesionales. Poniendo a su alcance las herramientas adecuadas de NeuroCoaching, counseling y otras disciplinas para que puedan obtener los resultados deseados.
«El camino empieza en ti, en tu cuidado y bienestar, en tu actitud ante la vida. Gracias a ello surgen las oportunidades, que marcan los finales y grandes inicios.»
Además, a su vez, puedo ayudarte a mantener una alimentación sana y equilibrada en tu día a día y apoyarte en los procesos de cambios aportando las herramientas necesarias para optimizar tus recursos y materializar los mejores resultados posibles.